たのしいヨガ♫

今日は、子どもたちの間でじわじわ人気が広がっている
「たのしいヨガ」の講座でした☆

一度すると気持ち良くて子どもたちでもやみつきになるようです・・・
まずは、全身をだら～んとリラックス～～～

そして、次にいろんなポーズに挑戦☆
今日は、猫→ライオン！！！
みんなクスクス笑いながら楽しそう。

次に、みんなの大好きなポーズ☆

みんなで手をつないでお花をつくります。

大きなお花、咲いたかな・・・？？？

そして、今回初挑戦！！！
講師の方が、「瞑想」の時間をつくってくださいました。
いろんな瞑想があるのでしょうが、今日は小学生向け☆
目をつむり、手を上に向けて座り、好きな言葉を心の中で繰り返します。
チーン
金の合図で１分間挑戦！

すごい・・・！！！
あんなに笑ってはしゃいでいた子どもたちが、一気に静まり、みんなとても集中している様子でした。
集中力を高めたり、気もちのコントロールをする練習にもなるそうです。

子どもたちの可能性の広さを改めて感じた時間となりました☆

よろしければこちらもご覧ください☆（ヨガの講師の方のblogです♫）
http://ameblo.jp/nanana36911


川原小トワイライトスクール　多川